Svi prolazimo kroz faze kada nas stres, umor, hormonalne promene ili čak svakodnevne obaveze udalje od sopstvene intimnosti. Gubitak želje za intimnošću je jedno psiho-fizičko pitanje – ono može da utiče i na naše samopouzdanje, međuljudske odnose, pa tako i na kvalitet života.
Na sreću, rešenje uvek postoji. Za pošetak je jako bitno razumeti uzrok, te ćemo prvo to pitanje pokriti, a zatim ćemo se baviti pitanjem kako povećati libido kod žena. Uz odgovarajuće korake, poput promene životnog stila, pravilne ishrane i prirodnih preparata za žene koji ciljano deluju na hormone i energiju, definitivno je moguće da se ponovo povežete sa sobom i svojim partnerom.
Naš cilj je da vam ponudimo praktične savete i proizvode koji dokazano deluju jer svaka žena zaslužuje da se oseća dobro u svojoj koži.
Smanjen libido kod žena
Libido nije samo pitanje trenutnog raspoloženja već iza njega stoji složena mreža fizičkih, emocionalnih i mentalnih faktora. Kada dođe do promene, najčešće postoji više razloga koji deluju istovremeno, tako da je jako bitno da ispitate svaki od ovi uzroka kako biste bili sigurni u čemu je problem.
Postoji nekoliko glavnih aspekata koji mogu uticati na snižen libido, pogotovo kada su u pitanju žene, pa ćemo o njima pričati dalje u tekstu.
1. Hormonske promene
Verovatno nam je poznato još iz udžbenika iz biologije u srednjoj školi da su hormoni glavni regulatori seksualne želje kod ljudi. Tokom trudnoće, dojenja, menopauze ili čak u određenim fazama menstrualnog ciklusa, nivo estrogena i testosterona može značajno da varira. Nizak nivo ovih hormona često vodi do smanjenja seksualne želje, ali te nivoe možete proveriti kod lekara i određenim dodacima ishrani čak i uticati na njih.
2. Stres i mentalno zdravlje
Hronični stres, anksioznost i depresija iscrpljuju telo i um, i ostavljaju malo prostora za intimnost. Stres takođe podiže nivo kortizola, koji može narušiti balans hormona o kojima smo malopre govorili. Ovo su određeni „situacioni“ faktori na koje možete uticati samo promenom okoline i terapijom.
3. Problemi u vezi
Emocionalna distanca, nerazrešeni konflikti ili manjak komunikacije u vezi se često reflektuju na libido. Intimnost kod mnogih zahteva emotivnu povezanost, a kada je ona poljuljana, libido prirodno opada. Ukoliko primećujete probleme u vezi koji vam stvaraju poteškoće da se povežete sa svojim partnerom, najbolje je početi sa iskrenom komunikacijom i zatim zajedno pristupiti rešavanju ovog problema.
4. Fizičke promene i zdravstveni problemi
Hronične bolesti, kao što su dijabetes, poremećaji štitne žlezde ili problemi sa cirkulacijom, mogu direktno uticati na libido kod velike većine žena. Pored toga, lekovi poput antidepresiva ili kontraceptiva mogu imati neželjene efekte koji smanjuju seksualnu želju. Lekovi poput antidepresiva targetiraju lučenje serotonina i dopamina, tzv. „hormona sreće“, koji, ukoliko su u disbalansu, mogu dovesti do smanjenog libida kod oba pola.
5. Umor i iscrpljenost
Moderni način života često ne ostavlja prostor za predah, a kada ste konstantno iscrpljeni, telo se prirodno fokusira na osnovne funkcije pre nego na uživanje ili intimnost.
Svi ovi faktori mogu da deluju pojedinačno ili u kombinaciji, što često čini identifikaciju uzroka teškom. Međutim, dobra vest je da postoji način da se ovo stanje poboljša, najpre promenom navika, podrškom prirodnih preparata i razumevanjem svog tela.
Hormon koji utiče na libido kod žena
Gubitak seksualne želje kod žena se može pripisati mnoštvu faktora, kao što smo malopre naveli, ali jedan od glavnih uzroka jeste problem sa hormonima.
Glavni hormon koji utiče na libido kod žena je estrogen, ali pored njega su takođe bitni i testosteron i progesteron. Kada njihovi nivoi nisu u ravnoteži, to onda utiče na seksualnu želju.
Estrogen je primarni ženski polni hormon koji nam služi za održavanje vaginalnog zdravlja, lučenje sekreta i održavanje osećaja seksualne spremnosti. Kada nivo estrogena opadne, što je čest slučaj tokom menopauze, dolazi do suvoće i nelagodnosti, što može smanjiti želju za intimnošću.
Iako se testosteron obično povezuje sa muškarcima, on je važan hormon i kod žena, posebno kada je reč o libidu. Testosteron je odgovoran za energiju i osećaj vitalnosti, stoga dosta utiče na seksualnu želju. Kod žena, nivo testosterona prirodno opada sa godinama, posebno posle 30-ih, kada se obično i javlja problem s niskim libidom.
Progesteron je hormon koji se proizvodi tokom menstrualnog ciklusa i njegovi nivoi su pokazatelji reproduktivnog zdravlja. Preiše visok nivo progesterona može ponekad smanjiti seksualnu želju, dok nizak nivo može izazvati promene raspoloženja koje indirektno utiču na seksualnu želju.
Pored ovih hormona, kortizol (hormon stresa) i oksitocin (hormon zadovoljstva) takođe igraju indirektnu ulogu. Kada je kortizol hronično povišen, smanjuje se nivo testosterona i estrogena, dok manjak oksitocina može da ukazuje na smanjenu emotivnu povezanost sa partnerom.
Dakle, balans ovih hormona je jako bitan za zdrav libido kod žena. Ako hormoni nisu u ravnoteži, rešenja poput promena u ishrani, smanjenja stresa i uzimanja prirodnih suplemenata mogu da pomognu pri vraćanju u ravnotežu.
Šta koristiti za libido kod žena?
Najbolje je konsultovati se sa lekarom i krenuti od prirodnih preparata. Na našem sajtu možete pronaći Venus kapi, koje su prirodni preparat za podršku ženskom zdravlju. Preporučuju se za balansiranje hormona, ublažavanje simptoma PMS-a i menopauze, regulisanje menstrualnog ciklusa, kao i za podršku kod sindroma policističnih jajnika i plodnosti. Aktivni sastojci Venus kapi uključuju biljke poput virka, hajdučke trave, nevena i očajnice, dok je sredstvo za ekstrakciju etanol. Treba ih uzimati dva puta dnevno, po 30 kapi sa čašom vode posle obroka.
Dodaci ishrani poput omega-3 kiselina koje se nalaze u ribi, znatno pomažu cirkulaciji i regulaciji hormona. Pored toga je bitno održavati dovoljnu količinu vitamina D i Magnezijuma u organizmu jer oni utiču na energiju, što onda indirektno utiče i na libido.
Promenite životne navike, šetajte i jedite izbalansirane obroke, uvedite prirodne preparate u svakodnevnu rutinu i sigurno ćete osetiti promene. Važno je da svom telu pomognete jer svaka žena zaslužuje da ima zdrav seksualni život i zdrav reproduktivni sistem.
No comment